{"product_id":"komplettes-ganzkorper-trainingspaket-fur-alle-altersgruppen-geschlechter","title":"Komplettes Ganzkörper-Trainingspaket – Für alle Altersgruppen \u0026 Geschlechter","description":"\u003cp\u003eDein umfassendes Fitnessprogramm für den ganzen Körper – sorgfältig zusammengestellt für \u003cstrong\u003ealle Altersgruppen, Fitnesslevel und Geschlechter\u003c\/strong\u003e. Ob du gerade erst anfängst oder dein Training intensivieren möchtest – dieses Paket begleitet dich auf deinem Weg.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eWas ist enthalten?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eOberkörper-Training\u003c\/strong\u003e – Liegestütze (Varianten für Anfänger \u0026amp; Fortgeschrittene), Schulterdrücken, Trizeps-Dips, Rudern mit Widerstandsband\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eUnterkörper-Training\u003c\/strong\u003e – Kniebeugen, Ausfallschritte, Glute Bridge, Wadenheben, Sumo-Kniebeugen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eCore \u0026amp; Stabilität\u003c\/strong\u003e – Plank (Varianten), Seitplank, Dead Bug, Bicycle Crunch, Superman\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eAusdauer \u0026amp; Mobilität\u003c\/strong\u003e – Jumping Jacks, Bergsteiger, Hüftkreisen, Dehnübungen für Rücken und Hüfte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eWochenplan\u003c\/strong\u003e – Strukturierter 4-Tage-Trainingsplan mit Ruhetagen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eAnpassungen nach Fitnesslevel\u003c\/strong\u003e – Jede Übung mit leichter, mittlerer und intensiver Variante\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eErnährungstipps\u003c\/strong\u003e – Grundlegende Hinweise für eine ausgewogene Ernährung zur Unterstützung deines Trainings\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eFür wen ist dieses Paket geeignet?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eFür \u003cstrong\u003ealle\u003c\/strong\u003e – Männer, Frauen, Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene jeden Alters. Kein Fitnessstudio nötig, alle Übungen sind zu Hause durchführbar.\u003c\/p\u003e","brand":"Fit\u0026Go","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57763155116380,"sku":null,"price":89.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/5625\/4044\/files\/forza-equilibrata-2.png?v=1780073997","url":"https:\/\/fitgo.ch\/products\/komplettes-ganzkorper-trainingspaket-fur-alle-altersgruppen-geschlechter","provider":"Fit\u0026Go","version":"1.0","type":"link"}