{"product_id":"basis-trainingsplan-fur-alle","title":"Basis-Trainingsplan für alle","description":"\u003cp\u003eEin effektiver Trainingsplan für jeden – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Abgestimmt auf deinen individuellen Bedarf, mit 5 bis 10 Übungen für den ganzen Körper.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDeine Übungen im Überblick\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e🔹 \u003cstrong\u003eKniebeugen\u003c\/strong\u003e – Stärkt Beine und Gesäß\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🔹 \u003cstrong\u003eLiegestütze\u003c\/strong\u003e – Brust, Schultern und Trizeps\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🔹 \u003cstrong\u003ePlank\u003c\/strong\u003e – Stabilität und Rumpfkraft\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🔹 \u003cstrong\u003eAusfallschritte\u003c\/strong\u003e – Balance und Beinmuskulatur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🔹 \u003cstrong\u003eBergsteiger\u003c\/strong\u003e – Ausdauer und Ganzkörper-Aktivierung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🔹 \u003cstrong\u003eGlute Bridge\u003c\/strong\u003e – Gesäß und unterer Rücken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🔹 \u003cstrong\u003eBizeps-Curl (mit Widerstandsband)\u003c\/strong\u003e – Armkraft\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🔹 \u003cstrong\u003eSeitstütz\u003c\/strong\u003e – seitliche Rumpfmuskulatur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🔹 \u003cstrong\u003eJumping Jacks\u003c\/strong\u003e – Aufwärmen und Fettverbrennung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🔹 \u003cstrong\u003eSuperman\u003c\/strong\u003e – Rückenstrecker und Haltung\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eJede Übung wird mit Beschreibung, Wiederholungsanzahl und Anpassungsmöglichkeiten für deinen Fitnesslevel geliefert.\u003c\/p\u003e","brand":"Fit\u0026Go","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57763143680348,"sku":null,"price":39.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/5625\/4044\/files\/trainingsplan-workout.png?v=1780073375","url":"https:\/\/fitgo.ch\/products\/basis-trainingsplan-fur-alle","provider":"Fit\u0026Go","version":"1.0","type":"link"}