{"product_id":"komplettes-ganzkorper-trainingspaket-fur-alle-altersgruppen-geschlechter","title":"Pack d'entraînement complet pour tout le corps – Pour tous les âges et tous les sexes","description":"\u003cp\u003eVotre programme de remise en forme complet pour tout le corps – soigneusement élaboré pour \u003cstrong\u003etous les âges, niveaux de forme physique et genres\u003c\/strong\u003e. Que vous débutiez ou que vous souhaitiez intensifier votre entraînement, ce programme vous accompagnera dans votre démarche.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQu'est-ce qui est inclus ?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eEntraînement du haut du corps\u003c\/strong\u003e – Pompes (variantes pour débutants et avancés), développé épaules, dips triceps, rameur avec bande de résistance\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eEntraînement du bas du corps\u003c\/strong\u003e – Squats, fentes, pont fessier, élévations des mollets, sumo squats\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eGainage \u0026amp; Stabilité\u003c\/strong\u003e – Planche (variantes), planche latérale, dead bug, crunch bicyclette, superman\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eEndurance \u0026amp; Mobilité\u003c\/strong\u003e – Jumping jacks, grimpeur, cercles de hanches, étirements pour le dos et les hanches\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003ePlan hebdomadaire\u003c\/strong\u003e – Plan d'entraînement structuré sur 4 jours avec jours de repos\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eAdaptations selon le niveau de forme physique\u003c\/strong\u003e – Chaque exercice avec une variante facile, moyenne et intense\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eConseils nutritionnels\u003c\/strong\u003e – Recommandations de base pour une alimentation équilibrée afin de soutenir votre entraînement\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse ce programme ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ \u003cstrong\u003etout le monde\u003c\/strong\u003e – hommes, femmes, jeunes à partir de 16 ans et adultes de tout âge. Aucune salle de sport n'est nécessaire, tous les exercices peuvent être réalisés à la maison.\u003c\/p\u003e","brand":"Fit\u0026Go","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57763155116380,"sku":null,"price":89.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/5625\/4044\/files\/forza-equilibrata-2.png?v=1780073997","url":"https:\/\/fitgo.ch\/fr\/products\/komplettes-ganzkorper-trainingspaket-fur-alle-altersgruppen-geschlechter","provider":"Fit\u0026Go","version":"1.0","type":"link"}